大姨妈来了怎么减肥快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 )我自身体质特别肥胖，想要进行减肥，听朋友说可以在来月经的时候快速减肥，大姨妈来了怎么减肥快？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
大姨妈来了想要减肥快一些需要控制好饮食习惯，饮食上尽量不要吃高热量和高脂肪类的食物，可以选择一些维生素含量比较丰富的新鲜蔬菜和水果。尤其是膳食纤维含量高的食物可以多摄入些，这样能够促进胃肠道蠕动，将里面多余的脂肪和油脂慢慢的排出体外，消化可以达到一定减肥效果。来大姨妈期间需要保证有充足的睡眠时间，不可以熬夜。
2022-06-22