减肥晚上吃啥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 28岁 )我是一名男司机，一直以来我身体都是有点胖的，所以我想在接下来一个月尝试减肥，想问一下减肥晚上吃啥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥晚上可以吃一些清淡的蔬菜，比如清炒白菜等。减肥是一直以来肥胖人士都在谈论的一个话题。其实，减肥的方法有很多种，最健康的应该属于饮食和运动结合了。可以在每天多吃一些蔬菜水果，主食可以适当吃一些如玉米面馒头和高粱之类的粗粮，还要注意少吃油腻的食物，比如炸鸡、汉堡等，这些高热量的食物应该要尽量避免，能不吃就不吃。单纯的靠饮食减肥是不够的，还要结合运动。总之，减肥是多方面努力才可以达成的，需要坚持。
2022-06-22