用牛奶代替晚饭会瘦吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 )这段时间正在减肥，每天到晚上的时候都头疼，不知道该吃些什么，所以想咨询一下用于牛奶代替晚饭会瘦吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
用牛奶代替晚饭不会变瘦的牛奶，热量还是比较高的，能够补充身体所需要的能量，所以不能起到减肥的效果。想要减肥一定要注意摄入的食物，一定要是低热量的食物，可以喝点无糖的豆浆和无糖的酸奶，这都属于低热量的食物，而且营养也是比较丰富的，晚餐可以吃点水果或者是吃点绿色的青菜，都能起到很好的减肥效果，另外也要多增加一些户外的运动。
2022-06-22