男生如何减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 23岁 )为了追到自己喜欢的女生，想要减肥，然后有一个好的身材，有没有什么好的办法可以帮助男生减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
建议男生通过运动和饮食相结合来减轻体重，这是一种调理治疗方法。关于饮食，应避免低盐和低脂肪的饮食。应避免食用含糖量高和高热量的食物。患者应多吃植物性食物，多吃苦瓜，芹菜，菠菜，冬瓜，香蕉等。食物。患者应进行更多的户外活动并增加体育锻炼，例如跑步，游泳，四人跳舞和瑜伽。男性患者应注意戒烟戒酒，控制性行为，饮食合理营养饮食，不熬夜。并注意休息。
2022-06-22