怎么样可以减肥最快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 )我的老妈给我安排的相亲，说让我减减肥再去，害怕我吓着人家，时间很紧，怎么样可以减肥最快？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
可以通过以下方式快速减肥：1、控制饮食，以低盐、低脂、低糖为主，忌暴食，忌辛辣、油炸、甜食。2、喝开水、菊花茶、苦丁茶等。能促进新陈代谢，促进有毒废物的排泄。3、每天锻炼45-60分钟。避免剧烈运动，可以慢跑、快走、游泳、骑自行车、爬山等。可以快速燃烧脂肪，达到减肥的目的。4、不要熬夜，保持大便通畅，保持好心情。
2022-06-22