偏瘦体质的人如何增肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 )我有一个闺蜜身体也比较消瘦，而且脸部出现了凹陷的情况，打算通过增肥的方法来改善，偏瘦体质的人如何增肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
偏瘦体质的人增肥可以通过饮食方面来调整，比如多吃富含脂肪高和优质蛋白质的食物。通常出现偏瘦体质，饮食需要足量，由于每天吸收的能量需要大量的消耗，之后才会出现能量的剩余，在增肥期间也可以适当的做一些运动，可以将体内积存的能量合成蛋白质，来达到更好的增肥效果。如果脸部凹陷的情况比较严重，必要时采取自体脂肪填充的方法来改善。
2022-06-22