怎么快速瘦下来
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 22岁 )我的身材有些偏胖，感觉特别难看，特别是在外出和工作的时候，影响到两个人的想象，感觉挺自卑的，怎么快速瘦下来？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
如果想要快速瘦下来，首先要控制饮食，不要吃油炸或者过于甜蜜的食物，也不要喝碳酸饮料，对瘦身有一定的帮助。也可以适当的添加一些体育锻炼，比如慢跑、深蹲或者瑜伽等有氧运动，也可以起到瘦身的效果，但是这些方法需要长期的坚持锻炼。快速瘦身也可以通过抽脂或者注射溶脂针的方法来改善，抽脂可以将局部脂肪比较多的部位抽出，以达到瘦身的效果。
2022-06-22