怎么瘦大腿和肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 27岁 )舅妈刚刚生完宝宝，肚子和大腿的肉一直很多，很想变得漂亮，所以想咨询医生，怎么瘦大腿和肚子？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
这些姿势的肥胖必须以运动减肥为基础。你可以做仰卧起坐，摇呼啦圈，做最后的腹部练习，这将帮助你燃烧腹部脂肪。定期锻炼，如跑步或骑自行车，可以帮助燃烧大腿和臀部的脂肪。但需要注意的是，瘦身运动要长期持续进行，每天运动时间要在1小时以上，每周运动时间不少于5天。运动时，注意限制能量食物的摄入，如脂肪和碳水化合物。
2022-06-22