快跑和慢跑哪个减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 )看新闻有的人说慢跑减肥效果快的，有的说快跑效果个好，我也想试试但不知道哪好，快跑和慢跑哪个更减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
快跑和慢跑两者相比通常是快跑减肥效果比较好，但同时也需要长时间坚持。因为快跑和慢跑两者相比，快跑脂肪会在短时间内达到一定燃烧，然后随着正常排泄方式排出体外，通常在60天左右会有改善，具体根据代谢方式来判断。爱美人士也可以在医生指导下，通过吸脂手术方式来达到瘦身。
2022-06-22