每天锻炼1小时能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 21岁 )我每天都要锻炼一小时，但是我身体比较肥胖，所以就想要减肥，每天锻炼一小时可以达到减肥的效果吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每天锻炼一小时是可以达到减肥效果的。但是选择的锻炼项目是跑步或者是跳绳，还有游泳，都是可以达到减肥效果的，如果选择一些其他的热身运动，是达不到减肥效果的，只是这种减肥方式稍微慢一点，如果想要快速减肥，是需要通过吸脂的方式达到减肥效果，并且在做吸脂的时候，就是需要通过负压的原理把局部的脂肪吸取出来排到体外，从而达到快速减肥效果。
2022-06-22