早餐吃什么不长胖还能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 )我马上就要结婚了，身体有一些肥胖，担心穿婚纱不好看，这段时间想要减肥，早餐吃什么不长胖还能减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
想要在早餐的时候不长胖还能够减肥，可以吃一些苹果、香蕉、火龙果、青菜等维生素C含量高的蔬菜和水果，另外也可以配合一些膳食纤维含量比较高的食物，比如玉米和红薯。这样可以将肠道里面的宿便排出，并且还可以消除里面的一些油脂，起到辅助减肥的效果。另外也可以去医院做溶脂减肥，注射溶脂针能够将溶解掉的脂肪排出体外，改善身体过度肥胖的现象。
2022-06-22