人瘦怎么调理能长胖
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 35岁 )我比较瘦，买衣服的时候特别不好买，我一直想要变胖，所以我想了解一下，人瘦怎么调理能长胖？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
人瘦想要通过调理变胖，首先要在饮食方面可以多摄入一些含有丰富蛋白质的食物，比如奶类、蛋类、肉类、还有鱼类等，同时多吃一些富含维生素的绿色蔬菜和新鲜水果，在日常生活中，一定要保证充足的睡眠时间，不要熬夜，也避免过度劳累，如果肠胃不好，也可以通过适量服用益生菌来调理胃肠功能，从而来加强食欲。或者到正规的中医院，配合中医吃适量的中药进行调理。
2022-06-22