腿上的肌肉能减掉吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 28岁 )我在小时就特别的喜欢运动，这一段时间发现腿上的肌肉明显增多。腿上的肌肉能减掉吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
腿上的肌肉可能会减掉，只要找好正确的运动方式掉腿上的肌肉会很轻松。适当的运动腿上肌肉也会自然消失，比如游泳、跑步、跳舞，都属于有氧运动，会很快的减掉腿上肌肉。在做完跑步或体育锻炼后，要及时进行拉伸运动，避免脂肪形成肌肉。运动后要吃多吃蔬菜水果和淀粉类食物，比如生菜、黄瓜、馒头等。不吃含蛋白质高的食物，比如鸡蛋、牛肉、虾等。
2022-06-22