怎么样才能减肥最快学生
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 17岁 )我最近吃的比较多，体重增长快，整个人看起来比较肥胖，请问学生怎么样才能减肥最快？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
学生控制饮食加运动可以快速减肥。除了要规律生活，减肥主要侧重在饮食和锻炼这两方面，绝对禁止食用快餐类的食物，因为它们会导致身体的营养失衡，是造成肥胖的原因之一，平时要多吃蔬菜水果，这样不但能维持人体的健康，对减肥也很有益处。还可以适量食用粗粮，增加纤维素的摄入，这样有益于调理肠道，排毒通便来减肥，如果积极的运动，这样减肥会更快。
2022-06-22