晚上吃黄瓜能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 )小妹妹说她最近听别人说晚上吃黄瓜可以起到减肥的效果，她也想要尝试一下，晚上吃黄瓜能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
晚上吃黄瓜不一定能够达到真正的减肥，因为黄瓜和其他蔬菜是一样的，里面最主要富含了各种维生素，以及无机盐和膳食纤维素。而黄瓜当中所含的维生素E，以及维生素C、和维生素B2比较丰富。同时黄瓜的热量也比较低，吃了之后不会增加体重，但是也不能够达到完全减肥的效果。如果想减肥是可以制定一个减肥计划，平时要适当的运动，比如跑步、游泳等。
2022-06-22