体重240斤怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 45岁 )这段时间我的身体明显比以前肥胖了许多，称体重的时候已经达到了240斤。体重240斤怎么减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
体重240斤可以改善不良的饮食习惯和增加运动次数来减肥，在减肥的时候要调整好自己的饮食，饮食要以清淡为主，一日三餐要定时定量不要暴饮暴食，还要多锻炼身体，锻炼身体，能消耗身体内的热量，起到减肥的功效，每次锻炼的时候要在20分钟以上。身体肥胖和不良的生活习惯有密切关系，在平常生活中要保持一个愉快的心情。
2022-06-22