来大姨妈怎么减肥快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 )我这两天来了大姨妈，每次看到身体肥胖的程度会产生自卑感，想要快速减肥，来大姨妈怎么减肥快？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
在月经期间可以多吃一些含膳食纤维多的食物，对于减肥是比较有效果的。但是在在姨妈期间尽量不要减肥，因为在月经期间是应该注意休息的，避免剧烈运动也要保证好营养，保证好充足的睡眠，并且也要注意营养均衡。如果想要减肥，可以在姨妈走后做有氧活动以及控制饮食进行减肥，并且在减肥的过程中也要注意不要吃热量比较高，或者是生冷辛辣油腻刺激性的食物。
2022-06-22