怎样减肥?
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 )最近这几年我的身体出现了越来越肥胖的症状，严重影响美观，同时还影响健康，想要减肥，怎样减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥可以通过控制饮食和适当有氧运动来减掉身上多余的脂肪，也可以去医美机构通过注射溶脂针。如果患者身上的脂肪不是特别的多，平时要多吃一些新鲜的水果蔬菜，减少油脂和糖分的摄入，还要参加一些有氧活动，每天坚持一小时以上，比如游泳、骑车、跑步等运动，能够有效的燃烧身体，多余的脂肪。注射溶脂针通常是直接出脂肪的生成脂肪组织，组织液化，随之升级的性质，代谢排出体位达到瘦身效果。
2022-06-22