早餐吃什么减肥效果好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 )最近我的身体出现了肥胖的现象，现在正在减肥期间，不吃早餐吃什么比较好，早餐吃什么减肥效果好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
早餐吃鸡蛋喝牛奶对减肥效果好，可以给身体补充蛋白质。想要减肥，可以通过有氧的运动和规律的饮食达到减肥的目的。每天坚持有氧运动40分钟以上，能够达到燃烧脂肪的作用，坚持一段时间以后，就能看出减肥的效果。必要的情况下也可以到当地正规医院做抽脂手术，抽脂手术的安全性比较高，对局部创伤非常小，恢复也比较快。
2022-06-22