运动加控制饮食一个月能瘦多少
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
92675人阅读
问题描述：( 女, 26岁 )在通过控制饮食和配合运动的方式来瘦身，目前还没有看到效果，运动加控制饮食一个月能瘦多少？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
运动加控制饮食一个月一般能够瘦3千克到4千克之间，具体能够瘦多少，需要根据患者个人的体质以及身体肥胖的严重程度来决定。如果患者身体肥胖的问题比较严重，体内的脂肪堆积比较多，通过高强度的运动以及控制饮食来操作，一般能够瘦4千克左右。如果求美者身体新陈代谢的速度比较慢，平均一个月能够瘦3千克左右。减肥是一个循序渐进的过程，要避免在较短的时间内瘦身的速度过快。
2022-06-22