豆浆减肥的正确方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 35岁 )最近感觉自己的身体越来越肥胖了，我想减肥，听朋友说喝豆浆可以减肥，豆浆减肥的正确方法？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
豆浆一般没有太大的减肥作用，豆浆含有非常丰富的优质蛋白以及多种维生素，可以补充身体的多种营养成分，但是没有太大的减肥作用。减肥期间要多吃富含纤维素的食物，不要吃脂肪含量高的食物，不要吃糖分含量高的食物，这样对减肥是有作用的。并且在日常生活中要适当的加强体育锻炼，还可以在更短的时间起到减肥的作用，日常注意适当控制饮食。
2022-06-22