吃什么有助于减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 )前段时间我生完宝宝以后几下子一下子飙升了20多斤，穿衣服又难看，想要减肥，吃什么有助于减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
在平时生活中可以多吃一些冬瓜和白菜以及黄瓜、苦瓜、韭菜、芹菜、香菜生等食物，这些食物里面含有大量的粗纤维和维生素等物质，也属于低热量的食物，对减肥有一定的效果。另外要做好饮食的控制工作，避免吃过于油腻和辛辣以及高糖类、高脂肪、高热量的食物，还要经常参加体育锻炼，比如跑步和游泳、瑜伽等等运动，也可以起到瘦身的目的。
2022-06-22