做什么运动可以瘦脸
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 22岁 )我的脸特别的胖，感觉很苦恼，想拥有和他们一样的瓜子脸，感觉那样很好看，做什么运动可以瘦脸？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
做以下运动可以瘦脸：第一，多做有氧运动。瘦脸不仅仅是面部脂肪的流失，而是全身脂肪的消耗。游泳、跑步、跳绳、瑜伽等训练皆可。第二，注意饮食。避免吃油炸食品和高胆固醇食品。多吃富含蛋白质和维生素的食物。第三，面部按摩。手心温热搓搓脸，力度适中，不要过大。同时轻轻抬起面部，增加面部弹性，从而达到减脂减肥效果。
2022-06-22