肌肉型小腿禁忌的运动
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 23岁 )我是一个喜欢健身的人.小腿是非常有肌肉的.而且有形状.想了解下肌肉型小腿禁忌的运动？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
肌肉型小腿禁忌的运动，其实健身的人在饮食方面都是要求非常严格的，不用过度节食，不过要减少肉类油炸蔬菜水果比例，不要吃零食，尤其是巧克力、冰淇淋等，不能每天躺着不动，而且运动完要记得拉伸，这样能充分缓解肌肉的疲劳.
2022-06-22