一天喝多少水最好减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 )发现我的体重出现了明显的上升，感觉身材有些不好看，听说喝水可以达到减肥的作用，一天喝多少水最好减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一天喝2000到3000毫升水最好减肥，采用喝水减肥法，尽量在早上起来之后喝水，因为在经过一晚上之后，体内的水分会大量的丢失，在早晨喝水之后有利于肠道的蠕动，并且还可以将腹部当中的毒素和垃圾排出来，从而也可以达到一个减肥的作用。在减肥的过程当中还应该适当参加一些有氧运动，这样有利于脂肪燃烧，减肥的速度也会比较快一些。
2022-06-22