产后如何恢复
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 )生完宝宝以后体型变的跟之前完全像是两个人，老公都嫌弃我说像老太婆一样，想问产后如何恢复？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
产后可以通过运动锻炼的方法来恢复，因为通过适当的运动可以促使产后受损的盆底肌、子宫等组织器官更快的达到产前的状态，最好制定一个详细的产后健身计划，可以通过女子瑜伽或者是产后相关的健身操等健身运动方式来恢复身体，另外在营养方面也多多加注重，多吃蛋类、奶类、肉类和一些大豆制品，这样对促进产后身体也有着推进作用。
2022-06-22