怎么吃水果才会越吃越瘦
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 36岁 )这几年由于不加控制，越长越胖，目前胖得已经不成样子了，我自己都看不下去了，我真的特别想减肥，晚上吃什么越吃越瘦？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
如果想要减肥，可以用水果代替晚餐，对身体没有什么坏处，但是要选择糖分少的水果，否则是会有相反的效果。晚上可以吃一些水煮青菜，吃一些蔬菜沙拉也是可以的，但是沙拉酱的话要选择卡路里低的，而且平时一定要多加注意运动，是很快会瘦下来的。在饮食上要多加注意，尽量减少高脂肪高糖食品的摄入，晚饭不要吃得太饱，晚饭吃尽量少吃。吃些水果和蔬菜都是可以的，可以不吃主食。减肥一定要坚持。
2022-06-22