一天摄入多少大卡可以减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 )我的身材一直都比较胖，觉得特别难看，很影响整体的美观，想要减肥，想知道一天摄入多少大卡可以减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一天一般要摄入1000~1500大卡可以起到一定的减肥效果。具体摄入多少要根据个人情况来决定，每个人都想拥有纤细的身材，身材肥胖确实会很影响美观，也可以通过坚持运动的方式来进行瘦身，通过跑步可以加快身体的代谢和脂肪燃烧对减肥也有一定的作用，但一般需要长期坚持。若想快速改善也可以到医院通过吸脂手术来瘦身，效果会比较快。
2022-06-22