普拉提减肥效果好吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 )身体现在肥胖程度比较严重，比之前胖了快20斤了，想要采取普拉提减肥，普拉提减肥效果好吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
普拉提对于减肥是有一定的效果。普拉提可以锻炼深层小肌肉，维持和改善外观形象，长期坚持具有较好的效果，身材出现曲线美，而且是一种比较健康的减肥运动。运动减肥不仅可以保持身材，还可以提高自身的免疫力和抵抗力，是值得推荐的一种方式。在平时合理控制饮食，少吃一些高糖高脂高热量的食物，多吃一些维生素较丰富的蔬菜和水果，可以适当的多吃一些高蛋白的食物如牛奶鸡蛋，增强自身的营养物质。
2022-06-22