胃大肚子大怎么减
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 )我的胃口一直都比较的好，饭量比较大，导致肚子看起来有一些大，不是很美观，胃大肚子大怎么减？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
胃大肚子大想要减肥，需要控制饮食习惯，饮食上尽量选择一些清淡类的食物，不可以暴饮暴食，要遵循少食多餐的饮食原则。饮食上尽量选择一些热量比较低的食物，每次吃饭的时候要吃到七分饱。另外还要积极进行体育锻炼，比如做慢跑或者是健美操，这些都属于有氧运动，可以消耗体内多余热量和油脂，从而提高一定减肥和瘦身效果。
2022-06-22