早上几点晨跑减肥最佳时间
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 )最近体重一直飙升，以前得衣服都穿不上去，严重影响的美观，想通过运动来减肥，早上几点晨跑减肥时间最佳？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一般情况早上6点晨跑减肥时间最佳，可以到医院进行抽脂减肥。早起6点起来跑步，不影响睡眠也不影响早餐和上班，是晨跑的最佳时间，每天坚持晨跑可以有效起到减肥的作用，平时饮食以清淡为主，多吃蔬菜和水果有助于减肥，可以选择正规的医院采用抽脂减肥的方法来减肥，利用负压的原理，把多余的脂肪抽出，能够快速有效地达到减肥目的。
2022-06-22