瘦人长胖最有效的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 36岁 )自从生过孩子以后，体重越来越瘦，不知道是什么原因导致的，很多衣服都穿不上，所以想了解一下瘦人长胖最有效的方法？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
瘦人如果想胖，最有效的方法有很多，首先需要通过饮食调整进行改善，在饮食上可以多吃一些富含高蛋白、高热量和高脂肪的食物，同时也可以增加进食的次数。在进食后多休息，避免剧烈活动，能够促进身体，尽快吸收热量和脂肪，从而达到长胖的目的。在日常生活中也可以多喝一些碳酸类的饮料，也能够达到长胖的效果。但是长胖对身体会有一定的危害，因此一定要慎重考虑。
2022-06-22