减肥方法适合学生
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 16岁 )最近这一段时间我发现自己胖了好多，打算采取一些减肥方式进行改善，适合学生减肥的方法有哪些？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
主要有控制饮食习惯和积极的体育锻炼。平时饮食上尽量选择一些清淡和容易消化的食物，可以多吃富含维生素丰富的新鲜蔬菜和水果，同时也可以和一些具有减肥作用的茶饮，加快体内多余毒素和油脂排出。每天运动量要保持在一小时左右，可以消耗体内多余热量，从而起到一定减肥效果。
2022-06-22