健身操和跳绳哪个更减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 )我之前的体重就比较胖，以前吃过一些减肥药效果不太明显，后来又出现了反弹，想通过健身来减肥，健身操和跳绳哪个更减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
健身操和跳绳一般都可以起到减肥的作用，但是需要长期坚持才能起到一定的效果。如果体重偏胖或者是影响到个人的形象，可以去医院通过注射溶脂针，溶脂针主要是注射到皮下脂肪，皮下脂肪溶解掉，解掉的脂肪会随着人体的新陈代谢排出体外，因此可以起到减肥的效果。为了减肥后不出现反弹，在饮食方面不要吃一些高热量高脂肪等食物。
2022-06-22