想要减肥最好的方法是什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 33岁 )我长时间的坐着工作，不做体育运动，吃的又比较多，导致身材变胖，想让身体瘦下来，想要减肥最好的方法是什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
想要减肥最好的方法是做好饮食的调整，坚持做户外的运动，也可以选择激光溶脂。身体脂肪堆积比较严重，应该选择合适的方法减肥，饮食上选择高蛋白、低热量的食物，每天做户外的有氧运动，比如说跑步或者是游泳、爬山等，不过也需要很长一段时间才可以看到效果。激光溶脂操作起来很简单，不会有太大损伤，而且短时间内可以看到理想的减肥作用，能够溶解皮下的脂肪。
2022-06-22