节食可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 )我的身体是特别的肥胖，我一直想要减肥，所以我想了解一下节食可以达到减肥的效果吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
节食具有一定的减肥效果，但是节食并不是非常好的，不吃饭是需要合理安排自己的饮食方式，掌握好，少吃多餐这种正确的方法，比如在平时可以选择少吃一些热量高或者是脂肪高的食物。可以适当的选择一些清淡为主的食物，比如多吃蔬菜代替主食，主食的热量相对来说就比较高。不过为了达到更好的减肥目的，还是要选择一些医疗美容的手段，比如注射溶脂针的方式，瘦身的效果相对更好一些，瘦身的效果也是非常快的，一般一个月左右就能够很好的瘦身。
2022-06-22