减肥怎么点外卖
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 )我现在正在减肥期间，可是一点也不想做饭，我朋友说可以点外卖，我想问一下减肥怎么点外卖？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥点外卖可以点清淡的食物，清淡的食物有凉拌菜、粥和清水面等食物，但是不要吃辛辣、刺激性的和油腻的食物，在减肥期间尽量不要点外卖，因为外卖做的饭菜口味比较重，吃了以后对减肥没有好处。在减肥期间可以适当的做些体育运动，比如跑步、转呼啦圈和骑单车等，运动可以消耗体内大量的脂肪，在饮食方面要以清淡食物为主。
2022-06-22