怎样走路最减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 )职场女白领，平时大部分时间都在工作，没有什么时间运动减肥，想知道怎样走路最减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
平时走路基本上起不到什么减肥的效果的。最好的减肥方式还是通过运动进行减肥。因为一般在走路的时候，身体消耗的能量非常的少，在平时吃饭的时候就已经会被所吸收的热量补充回来。合适的燃脂方式还是进行有氧运动比较好，有氧运动能够调用身体绝大多数肌肉，还可以促进肠道蠕动，有利于瘦身和减肥。要坚持运动一段时间，并搭配合理的饮食，这样才能起到减肥效果。
2022-06-22