产后减肥的最佳时间和方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 28岁 )自从我生了宝宝之后，出现了体重增加的现象，想要通过做运动来改善，产后减肥的最佳时间和方法是什么时候？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
产后6个月可以做仰卧起坐以及转呼啦圈减肥，还可以通过跳广场舞以及功能性训练改善。避免过早做剧烈性运动，会造成子宫下垂以及子宫恢复不良等症状，在生完宝宝之后，可能会伴随着体重上涨以及身材走样，可以通过运动方式起到塑形以及减肥效果。在产后两个月可以适当选择瑜伽运动改善。
2022-06-22