身体湿气重怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 )我身上的湿气非常重，而且也特别的肥胖，穿衣服非常难看，一直想要进行减肥，身体湿气重怎么减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
身体湿气重可以通过适量运动和调整饮食的方法来进行减肥。首先需要做运动，做运动的过程当中，能够起到帮助体内脂肪燃烧的作用，还能够有效的排出汗液，身体当中的湿气也会随着汗液排出，身上的湿气得到排出之后，应该可以起到减肥的效果，而且运动也能够避免脂肪堆积。同时在饮食上也要多吃一些有助于排湿的食物，比如薏仁、白扁豆、红豆、薏米等食物。
2022-06-22