如何瘦斜方肌
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 39岁 )我发现颈部的位置脂肪非常多，听说可以通过多种方法让斜方肌更大。请问一下如何瘦斜方肌？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
如果颈部的脂肪比较多，可以进行颈部运动，比如哑铃运动、仰卧起坐等等，从而使斜方肌更为发达。此外饮食调理也十分重要，不少人由于吃不惯轻食，很喜欢吃重口味的食物，导致脂肪积累越来越多，当然难以达到减肥的目的。若要长时间控制体重，就应该少吃热气食物和高脂肪食品，以清淡饮食为主，比如多喝清汤、粥类食品，从而抑制脂肪来源。
2022-06-22