小孩子胖怎么减肥啊
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 11岁 )我的女儿在很小的时候身体就比较肥胖，尤其是四肢上面的肉比较多，想要让女儿减肥，小孩子胖怎么减肥啊？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
小孩子胖减肥的方法大多数需要从控制饮食和锻炼上做起。平时尽量让孩子吃些新鲜水果和蔬菜，也可以用粗粮代替主食，然后每天要陪伴孩子到户外参加40分钟以上的锻炼，只有锻炼时间超过半小时以后才可以起到燃烧脂肪的效果，随着时间对于孩子可能会逐渐有体重上减轻。孩子比较肥胖可能和遗传因素有关，也可能是在平时生活经常吃高糖和高脂肪食物。
2022-06-22