无氧运动减肥效果好吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
81050人阅读
问题描述：( 女, 31岁 )听过一些有氧运动，但是朋友现给我说了一个无氧运动，让我减肥的，我没有听说过这个效果好吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
无氧运动减肥效果还是比较不错的，但是这个无氧运动减肥都是需要根据个人的体质来决定，所以进行这个无氧运动的时候也要注意调理身体，以清淡易消化的食物为主，不要暴饮暴食，禁忌辛辣刺激，油腻性的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多注意休息，适当的做一些运动。
2022-06-22