适合减肥吃的食物
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
82232人阅读
问题描述：( 女, 32岁 )我一直在进行减肥，不知道减肥期间需要吃什么样的食物才不会影响减肥的效果，适合减肥吃的食物？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
在减肥期间可以吃一些酸奶、鸡蛋、麦片等食物。酸奶中具有较低的卡路里，还可以预防便秘，而且具有耐饿的效果。麦片属于粗粮，具有较多的食物纤维，不但能够提高人体的饱腹感，减少其他食物的摄入量，而且能促进肠道的蠕动，加快身体的新陈代谢，促进废物的排出，从而达到减肥的目的。平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，增加营养元素的摄入。
2022-06-22