代谢慢易胖体质怎么调理
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 )我属于是易胖体质，典型的喝口水都会长胖，请问一下代谢慢的易胖体质应该怎么样进行调理呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
代谢慢的易胖体质，想要调理的话，那么就要增加运动量，只要管住嘴，迈开腿就可以调理自己的体质，平时要控制自己的饮食，多吃一些高蛋白低热量的食物，不要吃脂肪含量高油炸的食品，每餐尽量吃到七分饱，同时每天最好进行一个小时的有氧运动，同时配合力量训练，只要是可以长期坚持下去，那么就可以达到减肥的效果，同时改变体质。
2022-06-22