走路和跑步哪个更减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 )由于我大腿上的脂肪有一些多，我就打算每天早晨去外面运动来进行减肥，走路和跑步哪个更减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
走路和跑步都可以起到减肥的作用，因为在进行跑步的时候运动量比较大，因此在减肥的时候适当的跑步就可以燃烧体内的脂肪，达到一定的减肥效果，然后在进行减肥的时候，一定要长期的坚持下去，并且也要在饮食上多加注意，避免食用高热量以及高脂肪的食物。如果想要达到快速减肥，也可以通过注射肉毒素的方式进行减肥，肉毒素也是一种比较安全有效的减肥方法。
2022-06-22