月经吃什么减肥最有效
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 36岁 )我刚来例假，听说在月经期间减肥效果会比较理想，所以想了解一下月经吃什么减肥最有效？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
月经期间多吃以下几种食物，减肥效果会比较显著：1、香蕉，香蕉中含有大量的膳食纤维，在进食后不仅能够增加饱腹感，同时还可以促进肠胃蠕动，增强身体的排毒能力，起到减肥的效果。2、木瓜，木瓜不仅含有大量的维生素，还含有蛋白分解酵素，可以清除体内的脂肪细胞，通过代谢排出体外。3、芹菜，芹菜含有丰富的膳食纤维，可以将肠壁内存在的垃圾以及毒素排出体外，从而达到瘦身的作用。
2022-06-22