跳绳能减肥吗?
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 37岁 )我觉得我的身体特别肥胖，我想减肥，今天和朋友聊天的时候，朋友说跳绳可以减肥，跳绳能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跳绳可以减肥，但是需要长期坚持跳绳，并且每次跳绳的时间保持在半个小时以上，才可以看到明显的减肥效果。跳绳本身是一种特别消耗身体能量的运动方法，只要每天坚持跳绳就可以快速的瘦身，通过跳绳来减肥，是一种特别健康的方法，并且跳绳减肥可以加强身体体质，让瘦下来的身体线条更加优美。要注意跳绳之前最好要做热身运动。
2022-06-22