减肥不能吃什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 44岁 )这一段时间我一直处在减肥的状态，但是体重没有下降，担心是不恰当的饮食引起，减肥不能吃什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥不能吃高热量的食物，比如巧克力和猪蹄儿，也不要吃冰淇淋和汉堡。减肥期间的患者一定要注意调整饮食习惯，在平时可以多吃一些蔬菜和水果，比如菠菜，冬瓜和香蕉，这些食物中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，天气好的时候也可以多到户外进行有氧运动，比如跑步和跳绳，这些运动可以燃烧体内的脂肪，提高身体的抗病力。
2022-06-22