科学减肥食谱计划表正确的减肥餐
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 29岁 )最近这段时间我的身体出现了肥胖的现象，想要通过科学的减肥方法来改善，科学减肥方法是什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
科学减肥可以通过有氧的运动和规律的饮食，每天坚持有氧运动40分钟以上，能够起到燃烧脂肪的作用，同时还需要配合规律饮食，不要吃脂肪含量比较高的食物，一段时间以后就能达到减肥的目的。必要的情况下，也可以到当地正规医院做抽脂手术，医生在局部做切口，通过负压吸引，将体内多余的脂肪抽出来，达到理想的瘦身效果。
2022-06-22